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운동하는 분들이나 다이어트 하시는 분들에게 익숙한 아르기닌 다들 한번쯤 들어보셨을법 한데요. 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나이며 준 필수 아미노산이라고 하는데요. 몸에서 생성되는 양이 있긴 하지만 그 양이 많지 않기에 추가 섭취가 필요합니다. 아르기닌의 섭취 효과 부작용 복용법에 대해 알아보도록 합시다.   아르기닌 섭취 효과 운동 능력 개선 -혈액순환 촉진으로 운동 효과를 높여주며 근육생성에도 도움을 준다.  … Read more

식이섬유가 풍부한 음식은 건강에 여러가지 이점이 있어 신경써서 먹게 됩니다. 식이섬유 함유량이 많아 다양한 건강식품으로 많이 나오는 차전자피에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 차전자피란 질경이 씨앗의 껍질로 수용성 식이섬유가 풍부한 음식입니다. 건강에 좋은 음식도 많이 먹으면 부작용이 생길 수 있습니다. 차전자피의 효능과 부작용 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 차전자피의 7가지 효능 항산화 효과: 차전자피에는 항산화 성분이 풍부해 세포 … Read more