‘그릭 요거트’ 칼로리 높은데 매일 먹어도 될까요?
꾸덕한 질감의 그릭 요거트는 다이어트 식단으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다. 일반 요거트에 비해 칼로리가 높은 그릭 요거트인데 매일 먹어도 괜찮을까요? 그릭 요거트와 일반 요거트 100g에 90kcal로 일반 요거트는 60kal 입니다. 그릭 요거트의 열량은 지방함량이 높기 때문입니다. 그러나 지방은 탄수화물보다 큰 에너지 사용량을 높이며 체지방으로 축적되는 비율이 크지 않습니다. 그릭 요거트는 일반 요거트보다 당분 함량이 … Read more